Gackowska Dietetyk > Nasze sukcesy

Czy dietoterapia może pomóc w chorobach skórnych?

Czy odpowiednio dobrana dieta może mieć wpływ na zmniejszenie stanu zapalnego pojawiającego się na skórze?

Zdecydowanie tak!

Utwierdza nas w tym wiadomość od naszej pacjentki:

Metamorfoza Pani Ilony

Czy bezpowrotna utrata ponad 30 kg, rzucenie palenia i włączenie aktywności do swojego codziennego harmonogramu jest możliwe? Oczywiście, ze tak! Przykładem jest nasza dzielna pacjentka…

Czytaj więcej: Metamorfoza Pani Ilony

METAMORFOZA LUCYNY

„Odchudzanie, zmiana nawyków żywieniowych – odkąd pamiętam zawsze byłam na diecie. Początkowo kilogramy spadały, niestety nie był to efekt długotrwały. Powracały ze zdwojoną siłą. Błędne koło. Bez końca.

Do Centrum Dietetyki Funkcjonalnej trafiłam z polecenia Bratowej dokładnie 10 czerwca 2016 roku. Nieregularne jedzenie, zamiłowanie do fast-foodów oraz picie alkoholu (od czasu do czasu) po całym dniu ciężkiej pracy doprowadziło ostatecznie do sporej nadwyżki wagi.

Dieta zawsze kojarzyła mi się z małą ilością jedzenia, niezbyt smacznymi posiłkami i przede wszystkim z długim okresem ich przygotowywania. A tu miłe zaskoczenie. Pani Monika oraz Justyna skomponowały posiłki tak, że były zarówno smaczne i zdrowe. Ciągoty do niezdrowego jedzenia szybko zniknęły. Jadam zdecydowanie więcej w porównaniu z moim wcześniejszym odżywianiem, jestem najedzona, pełna energii, a kilogramy lecą w dół. Efekty są dla mnie najlepszym bodźcem do dalszej pracy. Bardzo motywujące!

Od momentu kiedy trafiłam pod opiekę Pani Moniki Gackowskiej i Justyny Lewickiej moje życie bardzo się zmieniło – na lepsze :). Nie tylko nastawienie do mojego ciała oraz sposobu życia, wdrożyłam również codzienną aktywność (jazda na rowerze średnio po 20 km) co wcześniej było dla mnie niewyobrażalne. Pełne profesjonalizmu podejście obu Pań sprawiło, że tym razem bardziej dojrzale podeszłam do zagadnienia odchudzania. Dokonuje świadomych wyborów – bez poczucia straty.

Jestem pod opieką Centrum Dietetyki Funkcjonalnej już 15 miesięcy! Analiza wyników badań laboratoryjnych to pierwszy podstawowy krok by określić stan mojego zdrowia i ciała. Nie ukrywam, że bywało różnie…były chwile radości… ale i chwile załamania. Dlaczego? Zawsze chciałam chudnąć szybko i w krótkim czasie. Mimo, że kilogramy gromadziłam przez wiele lat, schudnąć chciałam – teraz, zaraz, już!
Teraz wiem że ten proces musi trwać dostatecznie długo, aby organizm był w pełni odżywiony. Przez ten ostatni rok osiągnęłam już satysfakcjonujący wynik w redukcji masy ciała, ale jeszcze sporo pracy przede mną. Uwielbiam wyzwania!
Wiem że dzięki systematycznym spotkaniom z profesjonalistami mam szansę zmienić swoją fizyczność i być zdrowa! Polecam Centrum Dietetyki Funkcjonalnej!!! Teraz wiem, że nigdy nie jest za późno, aby zawalczyć o siebie i swoje zdrowie”.

Zdecydowanie polecam!
Lucyna Balicka

skuteczne odchudzanie bydgoszcz
skuteczne odchudzanie bydgoszcz

METAMORFOZA PANI ANI

Najdzielniejsza wojowniczka! 23 kg pokonane w perspektywie roku czasu. Trwała zmiana nawyków żywieniowych, aktywność fizyczna, która staje się źródłem przyjemności, codzienne, świadome wybory składają się na pełen sukces. Gratuluję Pani Aniu!

skuteczne odchudzanie bydgoszcz
skuteczne odchudzanie bydgoszcz

monikagackowska.dietetyk
2531
 Photos
2034
 Followers
2411
 Following
Zupa sztoszik! Miała być botwinka a wyszedł.....krem z botwinki i batatów czyli weekendowe czyszczenie zawartości lodówki 😊
---------------------------------------------------
Potrzebujesz:
- pęczek botwinki;
- 2 duże bataty;
- 2 cebule;
- 5 młodych marchewek;
- 1 pietruszka;
- 2 ekologiczne kostki rosołowe;
- masło klarowane;
- sól himalajska, pieprz, ocet ryżowy.
----------------------------------------------------
W woku rozgrzałam masło klarowane, dodałam obrane i pokrojone w kostkę warzywa. Poddusilam. Przełożyłam do szybkowaru, zalalam wodą do wysokości warzyw, wrzuciłam kostki rosołowe i przyprawy. Po 10 minutach zblendowalam, dodałam mleko kokosowe i posiekany koperek. Pyszności😍

#zupa#zupakrem#botwinka#bataty#szybkakolacja#dietetycznie#prostoizdrowo#instafood#dietetykwkuchni#Uwielbiam sezonowe szybkie posiłki - szczególnie mając dostęp do ekologicznych warzyw. 🥬🥑🍌Dziś koktajl - liście botwinki, borówki, awokado, banany, mleko kokosowe i woda wapniowo - magnezowa (warto po nią sięgnąć będąc na diecie bezmlecznej). Szybko i smacznie!
----------------------------------------------------------------------------
🥗Mój typowy dzień jedzeniowy w III trymestrze ciąży: (III trymestr to stan katabolizmu, w 40 tyg ciąży zapotrzebowanie płodu na węglowodany to ok. 75g co odpowiada 1/2 torebce ryżu + 1 banan.
----------------------------------------------------------------------------
- ŚNIADANIE białkowo - tłuszczowe (dobrej jakości kiełbaska lub ryba wędzona z @frymarkbydgoski na bazie ekologicznych sałat, duuużo warzyw, solidnie skropione olejem rzepakowym, konopnym, lnianym, z awokado czy wiesiołka;
- II ŚNIADANIE - owoce niskowęglowodanowe typu borówki, truskawki + orzechy bądź koktajl jak na załączonym zdjęciu. 2 x w tygodniu jogurt kozi od @malinowychrusniak_serykozie
- OBIAD: białkowo - tłuszczowy, głównie ekologiczne mięso + warzywa (m.in szparagi, młoda kapusta, botwinka, fasolka szparagowa), rzadko ryby ze względu na brak dostępności do dobrej jakości;
- KOLACJA: chleb gryczany z hummusem, pastami warzywnymi + duża ilość zieleniny.

Po drodze zakwas z buraków ekologicznych, woda z pyłkiem, miodem i cytryną i duuużo wody :)
Moja słabość to kawa z energią do kawy od @palce.lizac i małe grzechy czyli sorbety malinowe od Grycan.
 #instafood#koktajl#mlekokokosowe#botwinka#banany#borowki#dairyfree#szybkieposilki#sezonowo#zdroweposilki#dietetyk#ciaza#zywieniewciazy#3trymestr#healthyeating#cojescwciazy#lowcarb#mumtobe#zdrowenawyki#pomyslnakoktajl#Zaglądajcie jutro o godzinie 18:00 na FB Centrum Dietetyki Funkcjonalnej! Czekam na Wasze pytania. Do usłyszenia!
Monika

#livea#redukcja#dieta#zbilansowanadieta#zdroweodchudzanie#dietetyk#dietetykakliniczna#odchudzanie#badanialaboratoryjne#Jak wygląda/wyglądała u Was aktywność w ciąży? My nadal praktykujemy jogę (wskazaną od 14 tygodnia ciąży w Przestrzeń Jogi w Bydgoszczy) 2 x w tygodniu oraz zaczęliśmy zajęcia AKTYWANA MAMA pod okiem trenera, który ukończył kurs Medical Prenatal Training, również 2 x w tygodniu w @flow_motion_studio w Bydgoszczy. Dodatkowo wszędzie staramy się chodzić na pieszo, a w niedzielę na godzinny, dłuższy spacer (aktualnie 8 miesiąc ciąży). #aktywnoscwciazy#ciaza#aktywnamama#beactive#dietetyk#mumtobe#pregnancy#ruch#
?
Monika Gackowska - ZnanyLekarz.pl